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服務範疇

私人健身課程

做極運動都唔瘦?可能是因為你的方法錯誤,影響效果。在課程中,GoFit教練會教授學員一些專業的健身知識,
提高身陳代謝及消脂效果,就算你一段時間不做運動,只要維持正常飲食習慣,磅數亦不會反彈!

課程主要針對:

  • 減肚腩
  • 打造結實線條
  • 改善體姿
  • 提升免疫力

課堂內容:

  • 健康體適能測試及評估
  • 教授正確健身技巧及知識
  • 健康飲食及生活習慣建議
  • 訂立個別減肥 / 健身目標

angle 打造線條

*每位教練都擁有不同的健身運動證書,包括私人健身教練証書,泰拳運動,健身球,TRX等等,亦具有豐富健身教授經驗及良好的溝通技巧。

*康文署健身金卡申請流程按此

*與地鐵沿線距離15分鐘以上車程須另加$50-100

瑜伽課程

痛症久久未能治癒?可能是因為你的脊椎出現問題。在課程中,GoFit瑜伽教練會教授正確的瑜伽動作,伸展及強化脊椎,舒適痛症、釋放壓力及打造結實線條!

課程主要針對:

  • 舒緩痛症
  • 釋放壓力
  • 改善體姿
  • 改善失眠

課堂內容:

  • 教授運動按摩技巧
  • 柔軟性測試及體姿評估
  • 肌筋膜伸展技巧
  • 核心肌群及盤腔段鍛煉

*與地鐵沿線距離15分鐘以上車程須另加$50-100
*每位瑜伽教練均具有相關專業資格及五年以上的教學經驗,教練亦具有良好的溝通技巧
*瑜伽班另作報價

僱員健康

angle 健康講座

上班族長坐辦公室活動不足,長期對電腦手機而導致姿勢不良,GoFit搵教練透過體驗式的學習方式,讓僱員短時間內了解到舒紓痛症的伸展運動,遠離痛症!

angle 僱員運動班

上班族長坐辦公室活動不足,長期對電腦手機而導致姿勢不良,GoFit搵教練透過中午及放工後的時間,為企業舉辦不同的運動班,讓員工用相對合理的價錢,享用貼身的健身教練服務!

angle 僱員瑜珈班

修身瑜伽課程主要分為兩大部份進行,強化心血管功能,體力與耐力,可持續燃燒身體脂肪。另一部份是經過重點動作來針對局部地方,平常較難運動到的部份,例如腹部、大腿及臀部等。着重核心肌群的訓練,能雕塑身體線條及提升肌肉密度,穩固你的脊椎,從而令你姿勢更優美。適合任何人士